Ginnastica posturale A-B

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Orari Segreteria
Dal lunedì al venerdì 14,30 - 16,30

Ginnastica posturale A-B

Pubblicato da prof.ssa Carolina Arba in Benessere e Sport · Lunedì 14 Ott 2024 · 1:15

GINNASTICA POSTURALE A - B

📚 Settimanale – 20 lezioni

📅 Data inizio corso: 14 Ottobre
🕒 Orario: Martedì
🎓 Docente: prof.ssa Carolina Arba

👥 Partecipanti: minimo 15 - massimo 20

La postura è la posizione del corpo nello spazio e la relazione tra i suoi segmenti corporei. Essa è frutto del vissuto della persona stessa, determinato da stress, traumi fisici ed emotivi, posture professionali ripetute, movimenti quotidiani scorretti. La ginnastica posturale è una combinazione di esercizi che sfruttano i principi di allungamento muscolare, di rinforzo e di mobilità articolare.

L’obiettivo della ginnastica posturale è quello di stimolare il corpo a ritrovare l’equilibrio funzionale superando così le situazioni dolorose e problematiche che non vengono chiaramente definite patologiche. Occorre praticarla con costanza perché oltre ad essere un’efficace forma di attività fisica, svolge un’azione preventiva nei disturbi muscolo-scheletrici, permette di modificare abitudini posturali scorrette e favorisce una corretta percezione del proprio corpo. È indicata per tutti coloro che desiderano stare in forma, muovendosi con piacere, è rivolta a tutte le persone che hanno difficoltà di movimento e vogliono tornare a muoversi naturalmente.

Ginnastica posturale A

Orario: 16:30 – 17:30

Ginnastica posturale B

Orario: 17:30 – 18:30

LABORATORIO

N.B. MATERASSINI A CARICO DEGLI STUDENTI

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